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减脂期必备香料蘸料推荐，健康又美味

来源：泰然健康网时间：2025年07月26日 10:48

减脂期必备香料蘸料推荐，健康又美味！
减脂期间，香料和蘸料的选择变得尤为重要，既要美味又要健康。以下是一些我推荐的香料和蘸料，让你的减脂餐更加丰富多彩。

蘸酱篇
1⃣️ 花生酱：我常备两瓶，一瓶是0脂粉，另一瓶是纯花生酱，配料表只有花生。早餐中适量摄入优质脂肪是有益的。
2⃣️ 杏仁酱：配料表只有杏仁，香气浓郁，让人食欲大开，配料表也非常干净。
3⃣️ VEpiaopiao巧克力酱：味道浓郁，可可味突出，含有少量代糖，既美味又不用担心糖分过多。
4⃣️ VEpiaopiao黑胡椒：我喜欢用它来蘸鸡蛋或牛排，增加风味。
5⃣️ 低脂蛋黄酱：喜欢用它和牛油果混合，或者放在沙拉和汉堡中，但要适量，毕竟只是低脂。

调料篇
1⃣️ 咖喱粉：我强烈推荐这款咖喱粉，味道非常正宗，咖喱味浓郁，还添加了柠檬和姜黄，有助于抗炎。
2⃣️ 烧烤粉、椒盐、白胡椒粉：这些调料在做低脂菜肴时会提升风味，让你在减脂期也能享受烧烤的美味。
3⃣️ VEpiaopiao香料组合：一盒包含四种香料，适合西餐烹饪：
欧芹：用于食物点缀、意面、披萨
迷迭香：适合肉类腌制、炖汤、烤蔬菜
百里香：用于肉类腌制、烹饪、烤蔬菜
罗勒：适合意大利面、酱汁调味、炖汤
4⃣️ 姜黄粉：我一直在回购，用于做菜和煲汤，姜黄对身体的抗炎作用非常有帮助。

这些香料和蘸料不仅能提升菜肴的风味，还能帮助你在减脂期间保持健康和活力。