冬天跳绳减肥法：3500个跳绳后的心得

冬天跳绳减肥法：3500个跳绳后的心得
姐妹们，12月啦！今天的跳绳目标完成了，3500个！今年立的Flag真的坚持下来了，感觉自己都要夸自己了。跳绳已经成为我生活的一部分，如果哪天不跳，就觉得少了点什么。冬天运动真的考验人啊，管不住嘴就迈开腿吧！想想去年冬天胖到112斤，简直太离谱了。

有些姐妹说，跟着我打卡跳绳后小腿变粗或者饮食控制不住不掉秤。其实呢，可以试试泡脚哦！泡脚可以放松肌肉，加快血液循环，再配合拉伸，就不会有腿粗的情况啦！还能帮助提高代谢，让我们瘦得更快！运动、饮食和代谢结合起来，简直是王炸组合！

睡前20分钟泡泡脚，舒舒服服地睡个好觉，还能拥有小瘦子体质呢！

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