生活小妙招:怎么食用蜂蜜才能保肝护肝®医学论坛网

        蜂蜜的功效很多，保肝护肝就是其中一项。那么，怎么食用蜂蜜才能更好地保肝护肝呢?首先，你一定要确保买到纯正的蜂蜜，最好是直接从养蜂场买来的。由于超市里的很多蜂蜜都不太纯正，食用效果也就不会很好。买到优质纯正的蜂蜜之后，小编就教你两种蜂蜜水的做法，保证你喝了之后保肝又护肝。

        1.核桃蜂蜜水

        核桃蜂蜜水的主要材料为核桃和蜂蜜。其制作方法如下：第一步，准备适量的核桃肉和蜂蜜。第二步，将核桃肉放入锅中，并加入适量的清水，先用大火煮开，再用文火熬一刻钟即可关火。第三步，将锅中的核桃肉和核桃水倒入杯中，待水温适宜后，加入适量的蜂蜜调匀即可饮用。

        2.蜂蜜柚子茶

        蜂蜜柚子茶的主要材料为蜂蜜、柚子皮、柚子肉和冰糖。其制作方法如下：第一步，将柚子皮放入温水中浸泡一会儿，然后用刀将柚子皮内部的白膜全部刮干净，建议多搓洗几遍。第二步，将处理好的柚子皮切成细丝，然后和柚子肉一起入锅，并加入适量的清水和冰糖，小火慢熬至粘稠。第三步，关火后，将煮好的东西晾凉，最后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。饮用时，只要取适量的蜂蜜柚子膏，泡水喝即可。

        因此，大家以后可以按照这两种方法，通过食用蜂蜜来保肝护肝。尤其那些患有慢性肝病的人，平时要多按照这两种方法来食用蜂蜜。至于量的话不需要太多，每天三十克左右就够了，贵在坚持。

        文章来源：http://www.gjk.com.cn/qita/shehuiredian/2405.html

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