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宝宝喝蜂蜜水的好处和坏处

来源：泰然健康网时间：2025年07月26日 19:21

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宝宝喝蜂蜜水可补充营养、润肠通便、润肺止咳、补充能量，但可能导致胃肠道不适、过敏、牙齿腐蚀、体重增长和血糖升高。一岁以内婴儿不建议饮用，有肉毒杆菌中毒风险。

好处：

补充营养：蜂蜜含有多种维生素、氨基酸和矿物质，营养价值比较高，能够为宝宝提供必要的营养支持，有助于宝宝的生长发育。 1.润肠通便：蜂蜜中的果糖和葡萄糖有助于加快肠胃蠕动，促进肠道蠕动，帮助大便排出，预防和改善便秘问题。 2.润肺止咳：蜂蜜可以起到一定的润肺止咳作用，有助于缓解宝宝因感冒

或其他原因引起的轻微咳嗽症状。 3.补充能量：蜂蜜中的葡萄糖和果糖含量比较高，容易快速被身体吸收，可以为宝宝提供能量。4.

坏处：

胃肠道不适：宝宝的肠胃功能还比较弱，如果过多吃蜂蜜可能会导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等不适症状。 1.过敏：部分宝宝因为体质原因可能会对蜂蜜中的某些成分过敏，在吃蜂蜜后会出现瘙痒

、皮疹、呼吸困难等过敏症状。 2.牙齿腐蚀：蜂蜜中含有较多的糖分，宝宝如果过多吃蜂蜜或不注意清洁口腔，容易滋生细菌，引起牙齿腐蚀。 3.体重增长和血糖升高：宝宝过多吃蜂蜜时会导致糖分摄入过多，体重增长过快，血糖升高，增加肥胖

和糖尿病

的风险。4.

请注意，对于一岁以内的婴儿，不建议喝蜂蜜水，因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌

，婴儿的肠道菌群尚未完全建立，消化系统和免疫系统都很脆弱，可能会导致肉毒杆菌中毒。因此，家长在给宝宝选择饮食时，应根据宝宝的年龄和身体状况谨慎选择。