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减肥方式的副作用一般有哪些

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 18:46

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李强医师潍坊市人民医院三级甲等普内科

减肥方式的副作用可能涉及多个方面，如身体代谢紊乱、营养失衡、胃肠功能异常、心理问题、反弹风险等。 1.身体代谢紊乱：不当减肥可能导致新陈代谢减缓，影响身体正常机能，如甲状腺功能减退，使得身体消耗能量减少。 2.营养失衡：过度节食或单一饮食，易造成维生素、矿物质等缺乏，引发贫血、免疫力下降等问题。 3.胃肠功能异常：某些减肥方法可能引起消化不良、腹泻、便秘等胃肠不适。 4.心理问题：过度关注体重和身材，可能引发焦虑、抑郁等心理障碍。 5.反弹风险：不合理的减肥方式一旦停止，体重容易反弹，甚至可能超过之前的体重。总之，选择科学合理的减肥方法至关重要，包括均衡饮食、适量运动等，避免因不当减肥带来诸多副作用。若在减肥过程中出现身体不适，应及时就医。

2024-09-18 13:33

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