如何预防乳房萎缩

乳房萎缩

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如何避免产后乳房下垂？

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徐峰副主任医师 北京朝阳医院 乳腺外科 很多宝妈都担心自己产后乳房下垂，其实想要改善呢，只需要记住两点，第一呢，避免过度的胀奶，经常胀奶而且很厉害，会影响阔韧带和皮肤的一个弹性，导致下垂更加严重，所以定要积极的喂奶。第二，扩胸运动，双手臂弯曲，做前后摆动啊，往前时呼气，两手伸直，往后时吸气，两臂用力，每天早晚做十到20次，有效改善乳房的一个下垂啊。伟大的宝妈们，照顾宝宝的同时也不要忘记爱护自己哦。

2021年11月20日 668 0 5

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