孕期需要注意保持什么健康的生活习惯

孕期需要注意保持健康的生活习惯，即保证规律的作息时间、保持清洁的居住环境等，可以帮助更好的维持孕妇的健康。

1、规律的作息时间：按照中医理论，每晚11点（子时）是人体日常生理活动的一个重要周期起点。这一时间段，肝脏开始进行排毒工作，有助于血液的更新和体内毒素的排出，从而促进肝脏的健康。因此，建议孕妇养成早睡早起的习惯，有利于保持身体的最佳状态。

2、保持清洁的居住环境：为了确保孕妇有一个健康和舒适的待产环境，保持家居的清洁和整洁非常重要。每天定时打扫不仅能创造一个愉悦的生活环境，还能为孕妇提供适度的身体活动，从而达到保健的双重效果。

参考资料：孕育宝典 教你72变微笑面对第一年,山东科学技术出版社,2015.07

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