首页资讯 20180220健康之路视频和笔记:史文丽,张晔,牛奶,番茄酱的养生功效

20180220健康之路视频和笔记:史文丽,张晔,牛奶,番茄酱的养生功效

来源：泰然健康网时间：2025年07月28日 05:49

所在栏目：健康之路健康之路2018视频全集核心内容: 牛奶番茄酱

本页提供2018年2月20日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是史文丽、张晔。主题是《这是我的菜》。主要介绍牛奶、番茄酱的养生功效等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

这是我的菜

图：这是我的菜

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

钙可以让骨骼更健康，对血压、心脏、肌肉都有好处。牛奶被誉为补钙佳品。牛奶的营养结构很接近人奶，牛奶是人奶最好的替代品。

牛奶中的钙质、维生素B族、色氨酸均对助眠有好处！睡前喝80-150毫升的热牛奶可助眠，任何食物都不是多多益善，过多的摄入同一种食物，会导致营养不平衡。切记不可超过150毫升。

牛奶还含有优质蛋白，但胆固醇含量低，非常适合中老年人食用。大部分人身体健康的人可以选择全脂牛奶，需要控制脂肪摄入量的可以选择低脂的牛奶。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

番茄富含维生素C，里面有番茄红素，有很强的抗氧化性，能够去除自由基，减少身体内细胞的氧化损伤，起到抗衰老的作用。另外现代研究表明番茄红素有预防前列腺癌的作用。

番茄中钾元素含量丰富，可以对抗人体内的钠，起到降压的作用。番茄含有番茄红素和大量抗氧化剂，能够降低患上慢性疾病的危险，尤其是前列腺癌和心血管疾病。

番茄酱和番茄沙司的区别：番茄酱需烹调后食用，可作为调料来用，但是番茄沙司是在番茄酱的基础上加入了盐、色拉油等调味料调制而成的，可直接食用！

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

20180220健康之路视频和笔记:史文丽,张晔,牛奶,番茄酱的养生功效

相关内容推荐

补钙张晔衰老抗衰老血压血管疾病前列腺癌癌胆固醇心血管疾病番茄红素心血管降压自由基维生素C 脂肪前列腺维生素色氨酸牛奶抗氧化剂抗氧化慢性疾病维生素B 钾优质蛋白助眠番茄番茄酱骨骼抗氧化性苯葱色拉油预防前列腺癌腺癌维生素B族痰茄红素酱史文丽钙番茄沙司蛋白肌肉