【黑米黑豆粥的功效与作用】

黑米黑豆粥的功效与作用

2020-10-12 11:34:53  

黑米黑豆粥的功效与作用

黑米黑豆粥具有清除自由基、改善缺铁性贫血的功效，对治疗少白头、产后体弱以及缺铁性贫血有良好的疗效。黑米黑豆粥制作也很简单，就能把黑米和黑豆洗净，最好先把黑豆用清水泡好，然后加适量清水在锅里熬上半小时左右即可。

2020-10-13 11:44:52

黑豆属黑豆科的一种，皮黑豆科有丰富的营养价值，黑豆科富含花青素和维他命E，能抗氧化，还能防止人体衰老，此外还能对人体心血管系统等疾病有预防作用，还能补充植物激素，但黑豆科营养再丰富，也要适量，不宜过多食用。

2020-10-13 11:44:52

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