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真实减肥经历：从149斤到108斤，37岁的妈妈也可以很辣

来源：泰然健康网时间：2025年07月28日 15:22

37岁的管玉红来自河北廊坊，是两个女儿的妈妈。两个伶俐乖巧的女儿为她带来了无可替代的家庭幸福，却也为她带来了一丝丝甜蜜的烦恼。

身高1米6的管玉红在结婚前，体重一直保持在117斤左右，身材谈不上苗条但也算匀称。婚后，大女儿的到来让管玉红一家喜出望外，孕期补充各种营养的同时体重也暴涨了几十斤。尽管在产后管玉红的体重有所下降，但也始终没低于过130斤。

真实减肥经历

本以为这会是自己体重的“巅峰”，没想到，五年后，在产下二女儿的同时，管玉红的体重竟达到了149斤！

逛街曾是管玉红忙碌生活中最大的乐趣，但自从生了两个女儿身材有所变化之后，她发现自己再也不能像以前那样能买到自己喜欢的衣服。那时候，她喜欢的衣服总是没有自己的尺码，甚至一些衣服她要买XXXL号才行。

除此之外，管玉红也发觉自己的体能状态正在慢慢变得糟糕，回家上几层楼梯就气喘吁吁，以前在打理自家家电商场时从未觉得辛苦，现在却常常觉得疲惫。

身边的亲戚朋友都开始劝自己

减肥

，加上还不到十岁的女儿也常常嫌自己胖，管玉红下决心一定要瘦下来。从那时起，管玉红就一直没有停下减肥的脚步。但减肥并不像想象的那样容易，一开始，管玉红尝试过各种方法，花了很多钱却效果甚微。

直到在朋友的介绍下，管玉红走进了营养俱乐部，她的生活开始了改变。在营养顾问的帮助下，第一周，管玉红就瘦了6斤，减肥的初步成效让管玉红更加相信营养与运动的力量！

在这之后，管玉红坚持每天健走8000到10000步，能走路去的地方都选择走路而不开车，闲暇的时候还会做动感单车，坚持参加俱乐部的活动。饮食方面，她也比以前更加注重营养均衡，以鱼肉代替其他油腻的肉类。就这样，管玉红成功减重28斤。

真实减肥经历

现在的管玉红，体重108斤。与体重最高的时候相比，她瘦了41斤！

从最胖时的XXXL到现在的M，管玉红再也不用担心喜欢的衣服没有合适的尺码。减重，让37岁的管玉红成了一名十足的辣妈，也让她变得自信了许多。奇迹一般的减重经历还让管玉红成了身边同龄朋友羡慕的对象，就连以前不会过问自己去哪的先生，也会开始紧张晚上外出应酬的管玉红到底去了哪里。

生活还在继续，管玉红的健康之旅也还未结束。减肥很难，年龄、意志力都会成为阻碍；减肥也很简单，就是坚持、坚持、再坚持！相信你也能成为下一个奇迹！

好营养好朋友，每日相聚共享美好时光。

营养俱乐部就是这么一个神奇的地方！