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喝茶不利于健康？建议大家少碰这2种茶

来源：泰然健康网时间：2025年07月29日 02:19

经常喝茶的你是否有想过——国人喝了几千年的茶，对身体到底有啥影响？很多人说喝茶不利于健康，这种说法是否一定的道理呢？接下来一起来了解一下吧。

喝茶不利于健康？

茶叶中的主要成分是

咖啡碱，茶碱和鞣酸

等。合理地饮茶有益健康。但

过浓或过多地饮茶却不利于健康。

尤其是老年人身体虚弱，饮浓茶后会加重便秘。正确的饮茶方法应该是

清淡为好，适量为佳，即泡即饮，饭后少饮，睡前不饮，有病慎饮。才有益于健康

建议大家少碰这2种茶，或对身体没好处

1、“功能茶”

市面上有很多五花八门的

“通便茶”、“清肠茶”

，买得也是相当的火。

然而，这些通便茶、肠润茶，大多

添加了大黄、番泻叶、决明子等刺激性泻药，不是人人都适合喝的。

大黄、番泻叶、决明子等刺激性泻药适用于治疗急性便秘，但

不推荐健康人或慢性便秘者长期服用。

一旦这样发展下去，即使肠道内有足够的粪便，也很难引起便意，从而

加重便秘

而且，有些通便茶、清肠茶还含有苦寒泻下的成分，如果长期使用，可能会

加重肝脏的解毒负担

，影响肠胃的正常蠕动。

2、生茶

生茶是指

杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶，

这种茶

所含的成分与鲜叶所含的基本相同，带有严重的生青气。

老年人饮了这种茶，对胃黏膜的刺激性很强，容易产生胃痛；

青年人饮后也可能会觉得胃部不适，即通常所说的“刮胃”。

这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油的铁锅中，

用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。

喝茶的误区有哪些？

1、从来不清理茶垢

是不是发现泡茶叶的杯子内壁发黄，其实这是

茶叶中茶多酚跟金属元素发生氧化所造成的。

虽然对身体没有太大的危害，不过

也要及时清洗

2、空腹喝茶

有些刚入门的小伙伴经常会空腹喝茶，空腹喝茶

可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力

等症状。

3、一小把茶叶泡一整天

部分人把茶叶直接放在茶杯中，喝一整天。

但多次冲泡茶

叶会降低其香味，而且也会氧化降解其中的营养物质

，如

黄酮类物质、茶多酚以及维生素等，使得其保健功效大打折扣

尽量选择带滤网的茶叶杯，这样能做到

水和茶分离，茶叶冲泡4~5次就应该更换

喝茶也是分季节的，一年四季节应该选择什么茶喝好呢？

春天适合喝花茶

花茶比较甘凉，浓郁的香茶，又能

促进人体阳气生发散去冬天积在人体内的寒邪。

夏天宜饮绿茶

绿茶不仅

具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用

秋天适合饮青茶

秋天天气干燥，人常常会口干舌燥，青茶性适中，

介于红茶、绿茶之间，不寒不热。常饮青茶能起到润肤、益肺、生津、润喉的作用。

冬天适合喝红茶

红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，

饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。

结语

：如果平时喜欢喝茶的朋友上面，我给大家介绍的这些知识，大家一定要多加重视起来，因为如果平时不注意这些事情的话，经常现在喝茶的误区里面的话，时间久了会对身体产生一定的危害性。

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