首页资讯 315曝光茶叶掺假黑幕！医生提醒：这6种茶最伤身，别再喝了

315曝光茶叶掺假黑幕！医生提醒：这6种茶最伤身，别再喝了

来源：泰然健康网时间：2025年07月29日 02:24

早晨八点的地铁口，年轻人手里不是咖啡，就是一杯泡好的茶。看着那杯带着枸杞、菊花、红枣的保温杯，仿佛谁先喝上了，谁就先赢得了健康。但谁能想到，这口“自以为健康”的茶，可能正悄悄拖垮身体。

根据国家市场监督管理总局在315期间公布的数据，截至去年底，全国因劣质茶叶引发的消费投诉同比增长超过42％，其中不乏掺杂掺假、农残超标、虚假标注等问题。有些茶叶外表看起来干净、香味扑鼻，实则染色、增香后重新包装，成了“高端茶”。更令人担忧的是，很多人根本不知道自己喝的茶早已超出了身体的承受范围。

茶叶在中国几千年的历史中，被赋予了太多文化与健康的想象。但不是每一种茶都适合所有人。喝得对，是保养；喝错了，却是慢性伤害。尤其是一些看似“养生”的茶，喝久了反而损害五脏六腑。医生在临床上见过太多因为“过度迷信茶疗”而伤身的例子。有的年轻人年纪轻轻就查出胃炎、肝功能受损；有的老年人本想“清肠排毒”，结果茶喝多了，血压忽上忽下，身体越来越虚。

真正的健康，不是靠一杯茶撑起来的，而是靠对身体的理解和适度的生活方式。但问题是，很多人连什么茶适合自己都不清楚，更别提如何避开那些“看似养生”的陷阱。

有人以为越贵的茶越好，殊不知有些高价茶只是包装精美的“化学香精袋”；有人觉得养生茶越多越好，殊不知混搭太杂反而肝肾负担重；有人早上空腹一杯茶，结果胃酸上涌，胃黏膜直接遭殃。

就像有一位四十出头的公务员，每天早上必喝一杯浓浓的普洱，坚信能降脂刮油。几年下来，不但脂肪肝没见减轻，反倒查出了胃糜烂和轻度贫血。医生说得直白：茶不是灵丹妙药，喝错了比不喝还糟。

尤其是以下几种茶，医生建议大多数人都该慎重，特别是体质较弱、有慢性病的人，最好绕道而行。

第一种，浓茶。这个听起来再普通不过的词，其实隐藏着不少健康隐患。尤其是夜间喝浓茶，会让肾脏整晚“加班”，茶碱刺激大脑，导致失眠、心悸。有调查显示，长期喝浓茶者，患胃病的风险比普通人高出近30％。对老年人而言，浓茶中的鞣酸还会影响钙铁吸收，加速骨质疏松。

第二种，凉茶。别以为“上火了就喝凉茶”是万能公式。凉茶本质上是寒性很大的草药煮制，长期饮用容易损伤脾胃阳气，尤其对体寒、胃寒的人简直是雪上加霜。广东某三甲医院公布的门诊数据中，每年夏季因过量饮用凉茶导致腹泻、肠胃炎的患者占中医科门诊总量的约18%。

第三种，花草混搭茶。很多人喜欢买来一堆干花干果，泡成五颜六色的“养生茶”，看起来像是喝了一杯春天。但这些花草一旦搭配不当，容易引起过敏反应，甚至扰乱内分泌。医生在临床中曾遇到过一位年轻女性，长期饮用含有玫瑰和月季的茶饮，结果月经紊乱、乳腺结节频频出现。有些花草本身带有微毒性，长期饮用不但无益，反而伤肝损脾。

第四种，隔夜茶。有些人图省事，把早上泡的茶一直喝到晚上，甚至第二天继续加热再喝。隔夜茶中的多酚氧化变质，生成亚硝酸盐，长期摄入是潜在的致癌因素。含量不高，但若每天如此，积少成多，对胃肠道的刺激不容小觑。

第五种，香精调味茶。尤其是市面上一些“水果味”“奶香味”“焦糖味”的袋泡茶，往往是通过添加香精、色素调味，真正的茶叶含量极低。这些人工添加剂在高温冲泡下可能释放有害物质，对肝脏、肾脏构成负担。长期饮用，肝功能异常的风险会上升，尤其对代谢功能较差的人群。

第六种，空腹喝茶。很多人一早起床就用一杯茶“提神醒脑”，却不知道，这一口茶下去，胃里的胃酸分泌会瞬间激增。空腹状态下，茶叶中的咖啡碱直接刺激胃黏膜，轻则胃酸倒流，重则引发胃溃疡。尤其是绿茶、铁观音这种刺激性较强的茶类，更不适合空腹饮用。

从医学角度来看，茶的成分并不复杂，主要是茶多酚、咖啡碱、鞣酸等。这些物质有一定的抗氧化、消炎作用，但前提是适量、得当。一旦摄入过量，反而会扰乱身体的正常节律。中国医学科学院的一项研究指出，过度饮茶者肝酶升高的比例比普通饮水者高出17.5％，特别是在使用农残超标茶叶的情况下，肝损伤风险更是翻倍。