孕妇孕期如何保健 做到5个方面让你拥有聪明健康宝宝

更新时间:2019-12-11

孕妇在怀孕的时候一定要做好保健，不仅是为了认出自己，同时也为了肚子里面的宝宝。首先可以使用孕妇的护肤品，可以帮助孕妇恢复肤色，其次孕妇一定不要在电脑周围长时间工作，以免遭到辐射。并且孕妇平时要坚持运动适度的运动，有助于产妇分娩，而且也对肚子里面的宝宝有很好的帮助。接下来为大家详细讲解孕妇该如何保健。

1.使用孕妇的护肤品

孕期护肤是孕期保健的重要常识，许多孕妇接受了科学的孕期护肤概念。准妈妈可以使用孕妇的护肤品，以减少皮肤的深黄的颜色并恢复皮肤的肤色。

2.不长的时间在计算机周围

相信很多怀孕的妈妈会发现，那些经常面对电脑的白领，她们的皮肤会显得暗淡。因此，孕妇不应该长时间在电脑周围工作。即使你想使用电脑，也应该在使用电脑时涂上隔离霜，以阻挡电脑辐射，保护皮肤。

3.坚持运动

锻炼也是孕期护理的重要组成部分。怀孕期间定期运动，除了有助于自然分娩，也可以使皮肤看起来更好。孕妇运动可以让身体出汗，身体的毒素会随着汗水一起被排出，身体的污垢也被排出，可以让你看起来更健康，去除暗黄色的皮肤。

4.心情好

由于荷尔蒙的变化，压力，疲劳等，在怀孕期间母亲，可能更容易有情绪上的冲动。要尽量调整自己的情绪，保持良好的心理状态。听柔和，舒缓的音乐，看幽默的电影，小说，绘画，散步。

5.注意孕期营养

平时饮食一定要合理，因为不仅关系到准妈妈的健康，而且关系到胎儿的发育，甚至关系到孩子的身体状况。合理营养是指健康均衡的饮食，不过量的脂肪和蛋白质。一定要注意禁止吸烟，禁止饮酒。

很多女性在怀孕之后身体会发生很大的变化，尤其是抵抗力变差，所以平时一定要多注意。为孕妇做好保健非常的重要，尤其是要把自己的心情调理好，这样不仅对孕妇自己是有好处的，而且还能帮助孕妇肚子里面的宝宝健康成长。

审编医生

宋慧芳妇产科综合 主任医师医院：辽宁省朝阳市中心医院

主治疾病：宫颈炎，宫颈糜烂，子宫肌瘤，子宫腺肌症，输卵管狭窄...详情>

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