杜坎减肥法第一天食谱分享

杜坎减肥法第一天食谱分享
早餐：维维豆奶搭配桂格燕麦麸，营养丰富，适合早餐。

上午加餐：喜之郎果冻，甜甜的味道，补充能量。

午餐：麻婆豆腐配水煮鸡胸肉125G，麻辣鲜香，低脂健康。

晚餐：豆腐和鸡胸肉，简单又营养，适合晚餐。

特别推荐：减脂版麻婆豆腐做法
将豆腐切块，放入水中煮五分钟，然后沥去水分。在锅中留一点水，加入麻婆豆腐粉（类似方便面调料），大火收汁即可。这道菜既美味又低脂，非常适合减肥期间享用。

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