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10种无糖水果排名表，你至少懂5种

来源：泰然健康网时间：2025年07月29日 06:04

随着人们对健康的关注度不断提高，饮食健康成为了人们关注的焦点。其中，水果作为一种营养丰富的食物，一直备受人们的喜爱。但是，对于糖尿病患者来说，选择合适的水果却是一项艰巨的任务。那么，有没有一些不含糖分的水果呢？今天，我们就来给大家介绍10种无糖水果，这些水果不仅口感好，而且对身体健康也十分有益。

1、柑橘类水果：柑橘类水果，例如柚子、橙子、柠檬和酸橙等，含有丰富的维生素和矿物质，而且糖分较低。其中柚子的糖分最低，每100克的糖分只有6.89克。

2、草莓：草莓是一种糖分较低的水果，每100克的糖分只有7克左右。而且草莓富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于保护身体健康。

3、蓝莓：蓝莓是一种糖分较低的水果，每100克的糖分只有9克左右。而且蓝莓含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于保护心脏健康和预防癌症。

4、樱桃：樱桃是一种糖分较低的水果，每100克的糖分只有12克左右。而且樱桃富含维生素C、钾和抗氧化物质，有助于降低血压和预防心脏病。

5、柿子：柿子是一种糖分较低的水果，每100克的糖分只有13克左右。而且柿子含有丰富的维生素A、维生素C和纤维素，有助于保护视力和消化系统健康。

6、桃子：桃子是一种糖分较低的水果，每100克的糖分只有14克左右。而且桃子含有丰富的维生素C、钾和纤维素，有助于降低血压和预防心脏病。

7、杏子：杏子是一种糖分较低的水果，每100克的糖分只有15克左右。而且杏子含有丰富的维生素A、维生素C和纤维素，有助于保护视力和消化系统健康。

8、石榴：石榴是一种糖分较低的水果，每100克的糖分只有16克左右。而且石榴含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于保护心脏健康和预防癌症。

9、葡萄柚：葡萄柚是一种糖分较低的水果，每100克的糖分只有17克左右。而且葡萄柚含有丰富的维生素C、钾和纤维素，有助于降低血压和预防心脏病。

10、李子：李子是一种糖分较低的水果，每100克的糖分只有18克左右。而且李子含有丰富的维生素C、钾和纤维素，有助于降低血压和预防心脏病。

以上就是我们给大家介绍的10种无糖水果。这些水果不仅口感好，而且对身体健康也十分有益。如果你正在寻找一些糖分较低的水果来满足自己的味蕾，不妨试试这些无糖水果吧！