夏日失眠来碗汤，睡前喝一碗“它”想睡不着都难！

现代社会很多人都会有熬夜的坏习惯，即使第二天要上学要上班，头一天的晚上还是不愿意早睡，就抱着个手机，等到想睡觉的时候又发现自己已经睡不着了，这样的坏习惯对我们的身体非常不好。现在到了夏天，失眠就更容易找上大家了。小编给大家分享一道睡前汤品，喝完之后就提醒自己早点睡吧！

小编自己经常用，真的很有效果，每次失眠超过3天，小编就会炖上一大锅的猪蹄黄花菜汤，等晚上睡觉前喝上一点汤，吃上一点黄花菜，不到10分钟，总能快速地进入到睡眠呢。而猪蹄黄花菜汤不仅好喝，而且它含有的营养价值还非常高，因为根据研究，黄花菜和猪蹄中都含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、尼克酸，这些物质组合搭配起来，具有非常好的明目安神的作用。所以每次只要失眠，我睡前就喝一碗猪蹄黄花菜汤，这样就能使我一觉安睡到大天亮。接下来胡师傅就把这道失眠最怕的猪蹄黄花菜汤的做法分享给大家，希望能帮助到失眠的您。

猪蹄黄花菜

材料：黄花菜30克，猪蹄1只（约400克），料酒、盐、鸡精、姜片、葱段各适量。

猪蹄黄花菜的做法

1．将黄花菜放入清水中泡发，去老梗，洗净备用。

2．猪蹄去毛洗净，剁成四块，下沸水锅中焯去血水。

3．锅中放清水、猪蹄、料酒、姜片、葱段，武火烧沸，再改用文火炖至肉熟，放入黄花菜炖至肉熟烂入味，加适量盐、鸡精调味即可。

特别提示：黄花菜具有滋润皮肤、增强皮肤韧性和弹性、保护表皮与真皮细胞等功能，可使皮肤润滑柔嫩、皱纹减少、色斑减退。

除了治失眠，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症，而且吃猪蹄对于女性具有丰胸作用；黄花菜含有丰富的卵磷脂，这种物质是人体中许多细胞，特别是脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，其被称为“健脑菜”，有较好的健脑、抗衰老功效。

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