经常喝茶对身体有什么好处和坏处
来源： 时间：2025年08月02日 10:48
经常喝茶对身体的好处与坏处具体如下：
一、好处
1.改善精神状态：茶中富含咖啡碱及芳香族物质，可促使中枢神经兴奋，具有提神、益思等效果，可提高学习效率，其中的茶多酚，对于调节大脑功能、改善记忆力有一定的作用。2.改善皮肤状态：茶多酚具有抗氧化作用，长期适量喝用茶具有一定的抗皮肤老化的作用，还有助于减少紫外线对皮肤的损伤。3.减少体内钙质的流失：茶叶里面的氟元素、钾元素以及植物雌激素类物质，适当喝茶是有利于减少体内钙质的流失。二、坏处
对于胃肠功能较差的患者，特别是存在胃炎、胃溃疡等病变的患者喝茶后可能刺激胃肠黏膜，引起或加重胃肠道病变。此外，睡前喝茶或对于易失眠、神经衰弱的患者，喝茶后可能导致失眠现象或使失眠症状加重。
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