减肥为什么导致情绪不好

减肥导致情绪不好的原因，主要有缺乏能量、内分泌的紊乱、过度的在乎自己的形象几个方面，具体如下：

1、缺乏能量：减肥的人有可能进食不足，从而让自己缺乏能量，有些人不吃主食或不吃淀粉，就会让自己低血糖，这个时候会很容易出现心慌、头晕、虚弱等身体反应，以及心烦气躁、心情压抑等情绪问题，所以减肥的人很容易情绪不好。

2、内分泌的紊乱：减肥很容易引起来内分泌的紊乱，比如女性出现性激素分泌异常、月经紊乱、甚至闭经，这些问题都是内分泌紊乱引起，减肥引起来内分泌的紊乱，很容易引起情绪不稳定、心烦、易怒、容易委屈和悲伤等。

3、过度的在乎自己的形象：减肥的人很容易会过度的在乎自己的形象，自我评价比较低，很容易情绪波动比较大，甚至因为琐事变得非常愤怒，爱发火等等。情绪的不稳定，以及情绪管理的障碍，也是很容易引起情绪不好的原因之一。

以上就是减肥容易引起情绪不好的常见原因。

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