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什么水果干可以减肥吗

来源：泰然健康网时间：2025年08月05日 03:33

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什么水果干可以减肥吗

在生活中，水果干的零食是受很多女性朋友喜爱的。而有些水果制作成水果干，对维护女性的身体健康是很有帮助的，还具有一定的减肥效果。那么什么水果干可以减肥吗？

1、葡萄干

葡萄干具有一定的补血作用，因其中含有丰富的铁元素。如果女性经常性的面色苍白而且手脚冰凉，可以经常性的吃点葡萄干，在补血的同时能让女性实现快速瘦身。

2、芒果干

芒果具有养胃的作用，而且含有丰富的VC，而且在制成干果后，纤维的成分完全被保留了下来，在补充营养的同时，让女性的体质更强壮。

3、菠萝干

菠萝干因味甘甜而且含有多种矿物质，对帮助消化吸收是很有帮助的。菠萝中丰富的果汁能有效的酸解脂肪，所以能达到减肥的目的。它可以在食物中搭配菠萝或者将菠萝榨成汁每天饮用一小杯，但不宜吃未经处理的生菠萝。

在水果干的选择方面，一定要在正规的店面进行购买。有些不良商家会利用坏的不新鲜的水果来制成水果干，吃了会导致肠胃不适。而且吃之前尽量的清洗干净，对身体是很有益处的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。相关知识不来月经就不会怀孕吗哺乳期营养早餐哺乳期上火牙龈肿痛怎么办啊哺乳期妈妈这6类食物都别吃产前有初乳怎么回事哺乳期预防变胖技巧相关百科哺乳期怎么减肥哺乳期能减肥吗产后什么时候减肥好产后吃什么减肥快母乳期减肥产后一年如何减肥产后减肥形体训练产后半年如何减肥产后如何减肥编辑推荐 1