荞麦很有营养你知道怎么做好吃？

1荞麦春饼：荞麦能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力预防心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉等

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来源：经验视频-荞麦春饼的做法

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2荞麦面：荞麦面是一种中国饸饹，是用荞麦面粉和水，和成面团压平后切制的细面条，煮熟食用。

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来源：好看视频-荞麦面的做法 荞麦面做法视频

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3油泼茭瓜荞麦面：荞麦中的铬，更是一种理想的降糖物质，能增强胰岛素的活性，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质的合成。

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来源：经验视频-油泼茭瓜荞麦面怎么做

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4三丝荞麦面：荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维

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来源：经验视频-清清爽爽三丝荞麦面，营养健康，减肥又省钱

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