香蕉红萝卜汁减肥法，亲测有效

香蕉红萝卜汁减肥法，亲测有效！
香蕉红萝卜炸汁减肥法，亲测有效！
材料准备：
香蕉1根
红萝卜半根（蒸熟）
黑芝麻1勺
蜂蜜适量（推荐纯真蜂蜜）

制作步骤：
将所有材料放入60度开水800ml中，一起炸成汁。
饮用后一天不吃其他东西，只喝这个汁。
如果觉得饿，可以吃一小盘炒菜。

效果：
如果一天不吃其他东西，可以瘦2斤左右。
如果吃了炒菜，一天可以瘦1斤左右。

原理：
这个方法不会导致血糖波动过大，适合隔日或几天使用一次。
每天按这个方法可能会对血糖有影响，所以不建议天天使用。
喝完这个汁后尿量会增加，有助于排水肿。

个人体验：
这个方法对我来说很有效，只要体重有减轻就是真理。
生酮饮食对我减肥效果较慢，但吃肉可以让我坚持下去，不会胖。
所以我是隔日使用这个方法，一天吃肉，一天用这个方法。
现在肉有点松松垮垮的，需要加点运动才行。

目标：
希望6月底能瘦到70公斤，然后继续减下去！
加油吧⛽️，奥力给

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