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如何保证身体健康以顺利怀孕？

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 22:03

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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

高永星副主任医师东南大学附属中大医院三级甲等妇产科

为了顺利怀孕，保持良好的身体状态至关重要。这包括规律的生活习惯、均衡的饮食、适当的运动、避免有害物质接触以及关注生殖健康。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.规律的生活习惯：确保充足的睡眠，减少压力，维持健康的生活节奏，有助于调节内分泌，提升受孕几率。
2.均衡的饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，特别是叶酸，对准备怀孕的女性尤为重要，可预防胎儿神经管缺陷。
3.适当的运动：定期进行中低强度的运动，如散步、瑜伽，有助于维持健康的体重和促进血液循环。
4.避免有害物质接触：戒烟、限酒，远离重金属和辐射环境，保护生殖系统免受损害。
5.关注生殖健康：定期进行妇科检查，及时治疗如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等可能影响受孕的疾病。
通过上述措施，可以显著提高怀孕成功率，建议在备孕前进行全面的身体检查，确保最佳的身体状态迎接新生命的到来。

2018-03-01 13:24