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糖尿病2型可以喝枸杞和红枣吗

来源：泰然健康网时间：2025年08月09日 05:06

导读糖尿病2型患者不建议吃红枣，但可以吃枸杞。因为枣子卡路里高，也含有很多糖分。糖尿病患者吃红枣会导致血糖迅速上升，不利于血糖的控制。但是红枣是糖质上升指数中等的食物，但糖质上升负荷较高，枸杞是糖质上升指数和糖质上升负荷不高的食物。...

生活中有很多人比较喜欢喝红枣枸杞水，因为红枣枸杞可以补气血，有时患有二型糖尿病的患者也想要喝一些枸杞红枣水，那么糖尿病2型可以喝枸杞和红枣吗？

糖尿病2型可以喝枸杞和红枣吗

糖尿病2型患者不建议吃红枣，但可以吃枸杞。因为枣子卡路里高，也含有很多糖分。糖尿病患者吃红枣会导致血糖迅速上升，不利于血糖的控制。但是，枸杞的糖度和血糖值上升指数不高，糖尿病患者可以适量食用。但是红枣是糖质上升指数中等的食物，但糖质上升负荷较高，枸杞是糖质上升指数和糖质上升负荷不高的食物。

糖尿病患者对饮食的要求，主要是控制总热量的摄入，不吃热量高和糖上升指数高的食物。热量高的主要指油炸食品和动物内脏等，糖分上升指数高的主要指各种甜点、碳酸饮料、经过精细加工的糊化食品等。

患者平时可以选择吃一些富含维生素的食物，如草莓、韭菜、黄瓜、西红柿等。这些食物含糖量低，还有餐后降血糖的辅助作用，可以控制体重，预防和控制三高。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

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