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空腹吃芒果可以吗

来源：泰然健康网时间：2025年08月10日 01:48

正常人可以空腹适量吃芒果，芒果属于热带水果，富含糖分、蛋白质、维生素等营养物质，而且果肉质地柔软，空腹适量食用不会对胃肠道造成刺激。但需要避免直接吃从冰箱拿出来的芒果，空腹吃过凉的芒果可能会刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等情况出现。

但有一些特殊人群不适合空腹吃芒果，如果本身存在胃肠道疾病，如慢性胃炎、胃溃疡等患者，需要避免空腹吃芒果，或者少吃一些，以免加重肠胃不适感，可以选择在饭后吃芒果。而对于糖尿病患者而言，通常建议限量吃芒果，如果想吃芒果，一般建议在血糖控制稳定的情况下，可于餐后少量食用，并需要做好血糖的监测。除此之外，如果存在芒果过敏的情况，无论是否空腹均需要避免食用芒果。

芒果不仅味道甘甜，口感软糯，而且营养丰富，吃芒果可以补充人体所需的热量、维生素、矿物质及微量元素、膳食纤维等。但因为芒果含糖量比较高，所以吃完要注意口腔清洁，以防口腔内细菌滋生，并避免食用过多，日常饮食要保证多样化。