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天天吃木瓜能减肥吗

来源：泰然健康网时间：2025年08月10日 02:03

吃木瓜通常能辅助减肥，但要控制摄入量。木瓜能辅助减肥的原因在于其含有的酵素可有效分解脂肪，对蛋白质、葡萄糖等也有分解作用，能加快身体新陈代谢，及时排出多余脂肪和赘肉。青木瓜的酵素成分比成熟木瓜高两倍，所以青木瓜的减肥功效更好，临床上常采用青木瓜粉减肥。不过要注意，木瓜并非所有部位都能吃，木瓜皮不可食用。而且减肥期间也不能过多食用木瓜，任何食物摄入过量都可能导致肥胖。木瓜营养丰富，能促进乳腺激素分泌，性质平和，有一定润肺、健脾等作用，口味甘甜，是口感不错的食物。

一、木瓜可辅助减肥：

1.原因是木瓜中有酵素，能分解脂肪、蛋白质、葡萄糖等，加快新陈代谢，排出多余脂肪。

2.青木瓜因酵素成分更高，减肥功效更强。

二、木瓜食用注意事项：

1.木瓜皮不能吃。

2.减肥时不能过量食用木瓜。

三、木瓜的其他特点：

1.营养丰富，可促进乳腺激素分泌。

2.性质平和，有润肺、健脾等作用。

3.口味甘甜，口感好。

总之，木瓜有辅助减肥等多种作用，但食用时要注意相关事项。

本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗