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孕期保健指南：注意事项与建议

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 23:25

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罗惠娟副主任医师暨南大学附属第一医院三级甲等产科

怀孕后要注意多方面，包括饮食调整、定期产检、适当运动、保持良好心态和注意休息。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：均衡营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。
2.产检：按时进行，不同孕周检查项目不同，如超声、唐筛等，能及时发现问题。
3.运动：选择舒缓的运动，如散步、孕妇瑜伽，增强体质。
4.心态：保持乐观，避免焦虑和紧张，不良情绪可能影响胎儿发育。
5.休息：保证充足睡眠，作息规律，有利于自身和胎儿健康。
6.用药：孕期用药需谨慎，遵医嘱使用，如叶酸、钙剂等。
总之，怀孕后要从各个方面精心呵护，以保障母婴的健康。

2013-12-17 19:16

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