全智贤林志玲 明星减肥方法大揭秘

明星们的好身材是很多人都想拥有的，那么明星瘦身减肥有什么秘诀吗?今天小编就给大家分享一些明星瘦身方法，告诉你明星是怎么瘦身的。

“台湾第一名模”林志玲：三日瘦身餐

用餐要点:

早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。

午餐：水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。

晚餐：水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。

注意事项：

1.三天期间不可喝任何冷饮，每天喝10杯以上的温热水或茶。

2.不可饮用含糖饮料或甜食。

3.此瘦身餐单每两星期只可进行1次，一个月不能超过2次，不能连续六天进行。(如三天瘦身餐→两星期正常饮食→三天瘦身餐)

4.每天须步行或原地踏步30分钟(可以边看电视边踏步)。

5.此餐单平均可减去2至3公斤，三天期间必须多喝温热水。

相关知识

揭秘：6大巨星瘦身减肥秘籍
明星瘦身减肥方法.docx
明星快速减肥方法
揭示贾玲暴瘦秘诀：不是爆燃片，而是科学减肥的神奇力量
减肥励志群名称大全
女明星为了减肥的极端减肥方法不可取
揭秘一星期减肥10斤暴瘦法：背后的真相与风险
贾玲的瘦身秘诀：健康减重的关键要素大揭秘
揭秘！内娱腿最美丽的女演员TOP10，风华绝代，妙曼如画
明星都是如何减肥的

网址: 全智贤林志玲 明星减肥方法大揭秘 https://www.trfsz.com/newsview166462.html