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痰湿体质的人怎么减肥

来源：泰然健康网时间：2025年08月11日 08:04

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痰湿体质的人怎么减肥

提问时间：2020年10月16日 07:49 名医问答 2167 次阅读

痰湿体质的人怎么减肥

痰湿体质的人想要减肥，建议要在减肥之前，先祛除体内的痰湿之气，才能有效减肥。可以适当喝祛湿茶，服用中药调理，平时一定要养成健康的饮食习惯，尽量清淡少盐，也要养成良好的作息习惯早睡早起。体内痰湿过重，会引起脾虚，脾虚以后水湿不能很好地排出，而湿气喜欢堆积在下半身和脂肪混在一起，会让人看起来更胖、更重。痰湿重的人最好多吃健脾排湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜、山药、山楂等，既可以健脾，也可以祛除身体中的湿气。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。

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