运动能去湿气吗

运动可以去湿气，多考虑与健脾、增强代谢、促进血液循环等因素有关，多作为辅助疗法。

1、健脾

适当多做有氧运动，能够起到调和脏腑气血阴阳，健脾胃的功效。在中医上来说脾具有运化水湿的功效脾气健运则运化水湿功能正常有利于水湿邪气的排出所以运动能去湿气。

2、增强代谢

通过运动能够兴奋交感神经，提高人体新陈代谢，促进体内代谢产物排出，包括水湿之气、体内毒素等，所以能去湿气。

3、促进血液循环

在运动的过程中能够使周身的血液循环速度加快，能够提高代谢水平使体内多余的水分排出体外，有助于湿气去除。

湿邪致病的特点是缠绵难愈，易反复发作。通过运动是很难将体内湿气完全排出的，应结合药物、拔罐、针灸等方法综合调理，避免久居寒湿之地，避免长时间涉水工作。

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