去湿气减肥

其实肥胖的原因大家都知道主要有营养过剩，吃得太多，还有身体有肥胖病而导致的，却不知道湿气过重也会导致肥胖。湿气是一种无形的东西，随着空气中的水分或者食物一起进入人体，有些人容易湿气入体，就会导致湿气过重而引起肥胖。如果湿气过重就需要减少体内的湿气才能达到减肥的目的，我们一起来看一下怎么去湿气减肥。

去湿气减肥的方法之一：少吹空调

现在无论商场，工作场所，家里哪里都是空调，一到夏季，人几乎一天24小时都待在空调房里，而长期吹空调是会将湿气吸入体内的，有些人并不适合吹空调。所以如果在家里能不开空调就尽量少开空调，在外面无法避免空调最好穿件小外套，防止湿气入体导致肥胖，吹空调的时候要多喝水补充水分。

去湿气减肥的方法之二：长跑

我们都知道运动是可以燃烧体内脂肪从而达到减肥的目的，所以很多人会选择运动来减肥。而长跑不仅可以燃烧脂肪，还可以通过跑步时出汗将湿气排出体内，缓解身体水肿的症状。所以体内湿气重且肥胖的人可以每天坚持长跑，一段时间后可以得到缓解。

去湿气减肥的方法之三：不要喝冷饮

一到夏季，各种各样的冷饮就出来了，夏季炎热很多人也都喜欢喝冷饮，但是经常喝冷饮是会导致寒湿气入体的，有些人体质容易湿气重，是不适合喝冷饮的，所以湿气重的人应该少喝冷饮，以喝温开水代替为宜。

去湿气减肥的方法主要有这几种，肥胖的原因还有很多，有些人可能是几种因素结合导致肥胖的，所以在明确自己肥胖的原因后要对症处理减肥，通过饮食，运动，物理方法一起减肥。

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