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痰湿体质，怎样更好瘦

来源：泰然健康网时间：2025年08月11日 11:03

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痰湿体质，怎样更好瘦

简磊内分泌科副主任医师三峡大学附属仁和医院三甲咨询

痰湿体质怎样更好瘦，减肥的小伙伴，很多都是痰湿体质，那么痰湿体质的人，怎样才能更好瘦身呢，首先痰湿体质，大部分都是后天才形成的，没有谁一生下来，就是臃肿的样子，因此改变自己的生活状态是很有必要的，平时多做运动，有效的运动，可以提高人体的基础代谢率，并且加快我们的血液循环，对改善痰湿，有着很好的作用，痰湿体质的人，不能吃辛辣刺激的食物，这样会加重痰湿体质，同时要戒掉冷饮，特别是夏天，很多人拼命的吃冷饮，这是大家非常热衷的东西，但是这些反而会更一步加重我们的痰湿，多吃点祛湿的食物，比如炒薏苡仁水，另外经常按摩三阴交穴，足三里和太白穴等，这些都可以减少湿气，改善痰湿体质

2025-04-15浏览674次

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