晚餐用什么代替肉类对身体较好，或晚餐吃什么比较好！

晚餐用什么代替肉类对身体较好，或晚餐吃什么比较好！

女 | 24岁 2019-10-31 15:50:21 4人回复 来自

健康咨询描述： 医生，您好，由于特殊原因，我现在晚上买不到肉，就晚餐不吃肉对身体有影响吗？请问我晚上应该吃什么对身体比较好呢？

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田改英 太原西山医院   主任医师 擅长: 子宫肌瘤，子宫腺肌病，功能失调性子宫出血，卵巢肿物 帮助网友：28245

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2019-10-31 16:54:12 我要投诉

      你好，看了你的描述，中午可以吃一些肉，晚上的话尽量少吃肉类的食品，因为晚上的运动量减少了，吃肉类的食物容易导致消化不良的。可以吃一些清淡的食物，比如拌汤，汤面，也可以适量吃一些新鲜的蔬菜和水果。
      

刘秀 绥棱县上集镇中心卫生院   副主任医师 擅长: 习惯性流产,产伤,产后出血,产褥感染,先兆流产,不 帮助网友：6762

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2019-10-31 15:52:25 我要投诉

      病情分析：
      肉类并不是每天每顿都要吃的。荤素搭配营养均衡就好。
      指导意见：
      买不到猪肉，你可以买其他的肉类，比如说鱼。多吃一些新鲜的水果蔬菜，对身体也比较好的。
      

mengshuyan 医师 擅长: 不孕症,更年期保健,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,输卵 帮助网友：47919称赞：61

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2019-10-31 15:53:31 我要投诉

      病情分析：
      晚餐不吃肉对身体健康是没有任何影响和伤害的，注意饮食多样化就好。
      指导意见：
      需要注意晚饭要清淡为主，配合适量运动，增强体质，注意个人卫生，避免妇科炎症感染。

             以上是对“晚餐用什么代替肉类对身体较好，或晚餐吃什么比较好！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

代秀娟 主管护师 擅长: 妇产科，手术室，骨科 帮助网友：7828称赞：1

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2019-10-31 15:54:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，晚上不吃肉对身体没有什么影响。晚上吃的东西太多会加重胃肠负担，时间长了可能会造成消化功能紊乱。
      指导意见：
      建议晚上饮食以清淡为主，避免增加胃肠负担等，平时要注意自己的饮食卫生，少食油煎和刺激性食物。
      

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