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怎样治便秘和大便干燥

来源：泰然健康网时间：2025年08月12日 00:51

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怎样治便秘和大便干燥

有不少人都受到了便秘、大便干燥问题的困扰，时间长了的话，便会影响到身体健康。因此在出现了便秘以及大便干燥的情况时，就应该及时采取措施，让排便恢复正常，以免形成习惯。那么，怎样治便秘和大便干燥呢？

1、每天起床后喝一杯冷开水，就有消除便秘的作用。在进餐以后吃个梨，就可以有效的缓解便秘以及大便干燥的情况。

2、在遇到了便秘、大便干燥的问题时，可以通过揉腹部的方法来治疗。在揉腹部的时候，要保持站立姿势，两脚分开和肩膀同宽，而后用掌心从下腹部开始按摩，从小腹上提到右肋部，如此反复进行按摩即可。

3、在便秘和大便干燥的时候，还可以喝一些西梅汁，就能够起到通便作用。西梅含有很多的纤维素、果胶，喝西梅汁能够促进肠道蠕动，进而让排便次数增加，而且喝西梅汁还能够促进毒素的排出。

4、在大家便秘、大便干燥时，使用饮醋疗法也能够起到效果。大家取适量的米醋、蜂蜜以及水，将其倒在一起，并搅拌均匀后在饭后饮用。醋能够促进排便，要是便秘严重的话可以加大剂量。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。相关知识新生儿喂奶量婴儿便秘的症状新生儿便秘怎么解决宝宝便秘如何应对宝宝便秘怎么办宝宝便秘吃香蕉有用吗相关百科治便秘最有效的方法便秘的症状便秘吃什么药长期便秘是什么原因导致长期便秘是什么原因新生儿便秘症状产后便秘吃什么好宝宝便秘症状小儿便秘食谱编辑推荐 1