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养生必备六大去油花茶推荐，助你清肠胃，焕发健康光彩

来源：泰然健康网时间：2025年08月13日 03:36

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本文目录导读：

菊花茶金银花茶荷叶茶玫瑰花茶普洱茶桂花茶

随着生活节奏的加快，现代人饮食不规律、熬夜加班的现象日益普遍，导致肠胃负担加重，油脂堆积，而喝花茶是一种既健康又便捷的去油方式，就为大家推荐六大去油花茶，帮助你清肠胃，焕发健康光彩。

菊花茶

菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效，尤其适合经常用眼的人群，菊花中的菊苷成分能有效降低血脂，帮助去油，菊花茶还能促进新陈代谢，提高身体免疫力。

金银花茶具有清热解毒、消炎杀菌的作用，对于因油腻食物引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等有很好的缓解作用，金银花中的绿原酸能抑制脂肪堆积，帮助去油。

荷叶茶被誉为“减肥神茶”，具有很好的降脂减肥效果，荷叶中的荷叶碱能分解脂肪，降低血脂，达到去油的目的，荷叶茶还能改善便秘，促进肠胃蠕动。

玫瑰花茶具有调理气血、美容养颜的功效，玫瑰花中的香茅醇和芳樟醇能抑制脂肪堆积，降低血脂，达到去油效果，玫瑰花茶还能改善睡眠，缓解压力。

普洱茶是一种发酵茶，具有降脂、减肥、助消化等功效，普洱茶中的茶多酚能有效分解脂肪，降低血脂，帮助去油，普洱茶还能降低胆固醇，预防心血管疾病。

桂花茶具有暖胃、消食、止咳的功效，桂花中的挥发油能促进肠胃蠕动，帮助消化，降低血脂，桂花茶还具有抗菌、抗病毒的作用，提高身体免疫力。

六大去油花茶分别是菊花茶、金银花茶、荷叶茶、玫瑰花茶、普洱茶和桂花茶，它们不仅具有去油功效，还能改善肠胃功能，提高身体免疫力，在日常生活中，适量饮用这些花茶，有助于保持身体健康，焕发活力。

参考文献：

1、《中国茶叶科学》杂志，2018年第2期，赵华等，《茶叶中的抗氧化成分及其生物活性研究》。

2、《食品科学》杂志，2019年第6期，李明等，《金银花中的绿原酸提取及生物活性研究》。

3、《中国药典》2015年版，国家药典委员会编。《中国中医药报》，2020年5月15日，王丽华，《普洱茶的功效与作用》。