针灸减肥的食谱和禁忌

针灸减肥是通过刺激腧穴，调整经络脏腑功能，以达到调节机体整体功能、促进脂肪代谢，从而达到减肥的目的。针灸减肥的食谱根据不同人群的身体状况，会有所差异，而禁忌人群主要包括凝血功能障碍者、传染性疾病者、局部皮肤有感染者、精神障碍者等。

一、食谱：

1、早餐：可以吃一些热量较低的食物和水，然后搭配适量的酸奶、水果、坚果等;

2、午餐：中午需要进行午餐，可以吃牛肉、羊肉、芹菜、黄瓜等热量较低的食物和少量的甜品;

3、晚餐：晚上建议尽量吃一些比较清淡的食物，如小米粥、紫薯粥、山药粥等，等食物热量较低，不会对减肥产生不利影响，还能补充人体所需的营养。

二、禁忌：

1、凝血功能障碍者：针灸减肥需要通过刺激人体的穴位，调理经络脏腑功能，如果有凝血功能障碍的情况，则不建议通过针灸减肥，容易导致出血;

2、传染性疾病者：如果患有传染性疾病，如梅毒、艾滋病、病毒性肝炎等，应禁忌通过针灸减肥，以免使原有的传染性疾病加重;

3、局部皮肤有感染者：局部皮肤有感染，出现疱疹、毛囊炎等情况时，应禁忌通过针灸减肥，以免刺激局部皮肤，导致感染加重;

4、精神障碍者：如果患有精神障碍疾病，在治疗期间针灸减肥有可能会使患者出现精神异常兴奋、情绪失控的情况，此类患者应尽量避免针灸减肥，以免出现伤人、毁物等严重后果。

此外，对于部分局部脂肪堆积过多的人群，不建议通过针灸减肥，以免造成脂肪进一步堆积，加重肥胖。

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