首页资讯求健康的减肥方法?(青少年)

求健康的减肥方法?(青少年)

来源：泰然健康网时间：2025年08月13日 08:18

搜索

求健康的减肥方法?(青少年)

13 次浏览2009.04.07 提问

在这里输入您的答案...

匿名

最佳答案
本回答由达人推荐

匿名用户

2009.04.07 回答

7分饱+运动我觉得青少年处于发育时期是很好减肥的,因为吸收好嘛!效果容易凸显呢! 首先,一定要吃早餐,一定要很丰富且营养哦!早餐吃很饱都无所谓!这样,午餐才能吃少一点也不饿啦! 再来,我想最难熬的算是晚餐吃少吧,因为男孩子太容易肚饿了,如果晚餐吃七分饱会很想宵夜的..但是也必须忍下来哦!宵夜真的是杀手哦! 提供一个做运动的时间,下午4点到5点.因为这个时候是新陈代谢最旺盛的时间哦!这个时间段做运动才能减肥哦!早晨的运动是健康健身的,不是减肥... 其实适当的节食再加上运动是很健康的减肥方法啦...因为七分饱不是不吃,就吃少一点而已,而且只要坚持一段时间,一个礼拜左右,习惯了就不会太觉得肚子饿了!呵呵...