过敏时应该吃什么水果

过敏时应该吃什么水果

2025-05-23

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析：在过敏时，应选择低致敏性的水果，例如苹果、梨和葡萄。以下是一些具体的建议：

1.苹果：苹果中含有丰富的维生素C，以及对人体有益的抗氧化剂，有助于提高免疫力，减轻过敏反应。

2.梨：梨具有清热解毒的功效，可以帮助缓解因过敏引起的喉咙不适。梨富含膳食纤维，有助于肠道健康。

3.葡萄：葡萄富含抗氧化物质，有助于抵御过敏症状。其高水分含量可以保持身体水分平衡，减轻因过敏带来的不适感。

避免食用诸如草莓、芒果和猕猴桃等容易引发过敏的水果。多选择低致敏性的水果并注意饮食均衡，有助于减轻过敏症状。

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