首页资讯如何训练社交技能?

如何训练社交技能?

来源：泰然健康网时间：2025年08月16日 05:49

社交恐怖需要社交技能的训练,社交技能可以通过直接指导、示范、录像反馈和角色扮演等方法训练获得,它的步骤,先由心理医生和助手做示范,患者在一旁观看,助手进入室内心理医生为好,然后坐下,接着要求病人效仿做一遍,助手观看病人作的情况,然后是三个人讨论对病人所作的情况进行评价,随后病人在重复练习,对于病人取得的进步心理医生要及时地予以高度赞扬,同时指出缺陷,目的是给病人积极的建议而不是简单的批评,此后病人也坚持学习并对他的训练情况再次提出反馈。

接下来是助手和心理医生示范正常交往场景,示范内容包括日常的社交中采用的一些姿势动作,比如握手、摇头、用手指指方向目标等,在非语言的这些动作姿势练习以后,逐步的一项语言的练习,这是训练的重点,也就是心理医生和助手示范声调、语气、声音的响度、速度等等。

示范交往时常有澄清意思的句子,要求的病人模仿练习,直到取得成功。

最后的就是示范简单的语言表达,心理医师假设在街上碰到朋友时彼此如何交谈,然后由病人试着和心理医生重复演一遍,助手在一旁观察,并对病人的演练进行评价赞扬进步,指出一些缺陷,病人通过这个社交训练以后,可以进入现实场景练习也可以和心理医生一起参加一些社交活动完成心理医生布置的家庭作业,有助于巩固病人已经学的社交能为。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊