瘦身的方法有哪些

瘦身的方法有哪些

2019-05-18 23:01:41

问题描述：（男，49岁） 自从我生了孩子之后身材就再也没有恢复过来了，特别是腰部，特别的肥胖，严重的水桶腰，之前的我是自信的，现在一点自信都没有了，很想减肥，但是瘦身的方法有哪些？

瘦身可以选择饮食控制法，建议多吃一些清淡有营养的食物，多吃蔬菜，蔬菜的营养价值高，并且维生素还相当丰富，在减肥的时候效果也非常的突出，比如说黄瓜，冬瓜，还有胡萝卜，西红柿这些蔬菜都应多吃，还有美容的功效，想要减肥也应当多吃韭菜。

2019-05-19 23:09:20

想要瘦身的话可以选择运动瘦身法，平时应当多做一些运动，这样可以消耗一部分脂肪，从而达到瘦身功效。

2019-05-22 23:09:20

平时可以多做做家务，做家务也是一种有氧运动，也是要流汗的，所以说可以瘦身。

2019-05-22 23:09:20

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