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健康饮食剖宫产息

来源：泰然健康网时间：2024年11月29日 01:58

不太理解您“健康饮食剖宫产息”这个表述的确切含义，如果您想问的是剖宫产的健康饮食相关内容，以下是剖宫产饮食方面需要注意的事项：

一、剖宫产术前饮食 避免滋补品 预备进行剖宫产的孕妇，手术前不能滥用滋补物，像高丽参或洋参等参类有强心作用，会使人兴奋，不利于伤口的止血和恢复。鱿鱼中富含大量的有机酸EPA，吃了不利于伤口凝结止血1。 原因阐述 参类中含有人参苷，有强心和兴奋作用，可能会导致产妇难以与医生配合，并且刀口较易渗出，影响手术正常进行以及术后产妇的休息。鱿类体内的有机酸物质二十碳五烯酸（EPA）能够抑制血小板凝集，不利术后止血与创口的愈合1。二、剖宫产术后饮食 术后6小时内 产妇胃部消化不良，应当禁食。因为剖宫手术中肠道受刺激而蠕动减慢，如果肠腔内有积气的话，容易造成术后腹胀感12。 术后6小时后 可以喝些产气的萝卜汤、豆浆、黄豆、淀粉之类的食物，可以帮助排气、消除腹胀、加强肠胃蠕动。不过，像豆浆、黄豆和淀粉等属于产气量较多的食物，食用时要注意适量13。 排气之后 饮食可选择帮助消化的烂粥、蛋汤等，不宜过早食用油腻的鸡汤、鱼汤等催乳食品。因为术后不久产妇的肠胃还未完全恢复，过早食用油腻食物可能会引起不适。大约一周以后，催乳食品，尤其是肉类汤的食用就可以用来滋补了1。 产后饮食其他注意点 清淡饮食：在食用青菜、水果的时候避免加上各种酱料。油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西3。 荤素搭配：要保证营养均衡，既让身体摄取足够营养，又避免营养过剩3。 多喝开水：每天八杯水有助于身体电解质平衡，促进新陈代谢，加强身体排毒，因为人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出3。 补充维生素：蔬菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源，可以减少细胞受到伤害3。 多吃粗粮：除了大米，可以多吃糙米、麦片等粗粮，膳食纤维可预防便秘、大肠癌，而且吃粗粮能获取更多营养素3。 避免过饥过饱：过度限制热量摄取往往会令人饿得半途而废，选择有营养的食物吃到八分饱比较合适，这样不仅不会让人觉得饿，而且有助于减肥，每天可自然地减去至少500卡路里的热量3。 饭后漱口：吃饱饭后马上刷牙，可以减少患口腔疾病的机会，也能使口气清爽，不易想吃东西3。 多咀嚼慢吞咽：细嚼慢咽有利于消化，对于产后恢复体型也有帮助，一般一餐至少花20分钟以上3。 少吃零食：零食热量极高，想要控制体重的话，要避免吃零食，不要让零食出现在伸手可及的地方，否则会在不知不觉中吃进很多热量3。 术后一周内特定食物禁忌 禁食鸡蛋和牛奶，避免胀气45。避免油腻的食物，例如一开始喝鸡汤、肉汤、鱼汤等汤补充时要撇去汤面上的油脂45。避免吃深色素食物，以免加深疤痕颜色45。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物5。避免吃发酵食品，以免胀气5。生冷食品（如大白菜、白萝卜、西瓜、水梨等）禁食40天5。 多补充含铁食物：由于失血较多，产妇应多吃含铁食物补血5。深入回答此问题

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