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怎样瘦腿，保持健康身材和体重

来源：泰然健康网时间：2025年08月17日 23:17

女 | 17岁 2014-02-05 13:10:30 2人回复来自

健康咨询描述：女，17岁，体重47.5公斤，体重并不超标，但大小腿都偏粗。今年高三，高中三年常吃豆腐，因为其他的菜都很难吃。请问常吃豆腐与腿胖有关吗？怎样健康瘦腿，保持健康身材？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：怎样保持身材

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杨灯荣

杨灯荣医师擅长: 慢性咽炎,慢性便秘,慢性支气管炎,慢性胃炎,前列腺帮助网友：124123称赞：2266

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2014-02-05 13:25:32 我要投诉

      病情分析：
      你好：一个人的体形是与遗传因素有关。要想瘦腿得进行锻炼。吃豆制品一般不会只胖腿的。
      指导意见：
      建议：你每天再吃2-3个苹果，蔬菜要尽可能多吃些，另外找体育老师叫你拔筋和练习瑜珈功，对瘦腿有好处。

刘金花

刘金花其他帮助网友：10413称赞：822

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2014-02-05 13:25:50 我要投诉

      病情分析：
      跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      指导意见：
      一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

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