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关注睡眠健康警惕睡眠呼吸障碍健康教育

来源：泰然健康网时间：2025年08月20日 18:19

3月21日为世界睡眠日，

今年的主题为“美好睡眠，放飞梦想”。

在生活中，不少人会有这样的经历：一天劳累过后，一心盼着晚上能睡个美觉，可就在享受着美梦的时候，突然一阵“巨响”传来，醒了，发现竟是“枕边人”的呼噜声。很多人都认为，打呼噜也没啥，就是搅人清梦罢了，没有太在意。然而，打呼噜可不仅仅是制造噪音这么简单，其背后可能隐藏着疾病，其中睡眠呼吸暂停就是以打呼噜为主要表现的健康“杀手”。那么什么是打鼾？打鼾俗称打呼噜。鼾声是指睡眠期间上呼吸道气流通过时，冲击咽部粘膜边缘和粘膜表面分泌物引起振动而产生的嘈杂声，其产生的部位主要在鼻咽直至咽喉，包括软腭、悬雍垂、扁桃体及腭咽弓、腭舌弓、舌根、咽部及肌肉和粘膜。

什么是睡眠呼吸暂停综合征呢？睡眠呼吸暂停综合征是以睡眠中呼吸反复停顿为主要特征的一系列症候群，其诊断主要是通过多导睡眠图监测呼吸暂停低通气指数进行。睡眠呼吸暂停有以下表现：频繁的呼吸暂停，反复憋气（醒），多汗，肢体异常活动，张口呼吸，夜尿次数增多等。那么睡眠呼吸暂停对我们的健康带来哪些影响呢？睡眠呼吸暂停会导致反复发作的缺氧，二氧化碳潴留，白天困倦嗜睡，记忆力下降，久之可导致肺动脉高压、肺心病、高血压、糖尿病及心律失常，有的还引起精神心理疾病，严重病例可发生猝死。

睡眠是健康的基石，没有良好的睡眠，就没有健康的体魄。睡眠障碍疾病的早期诊断及治疗有助于提高生活质量，减少慢性病的发生及改变相关疾病的不良转归。

为推广睡眠疾病的相关知识，2016年3月21日上午，我院呼吸科医护人员在陈雪英主任医师带领下联合神经内科医师于我院门诊大厅义诊，医护人员现场耐心、热情地为患者做鼾症相关的预防、治疗、康复保健、饮食营养等相关健康咨询，发放健康教育资料，耐心细致地为慕名而来的市民答疑解惑，帮助患者制定个性化的睡眠纠正计划，培养科学、合理的睡眠习惯，宣传普及科学睡眠知识。提高了广大市民健康睡眠的意识，增强了大家对常见睡眠疾病的了解，让更多的患者认识到睡眠的重要性，提高睡眠质量和带给患者美好的睡眠。

（呼吸内科撰稿）

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