常见运动损伤的处理方法

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1、运 动 中 常 见 损 伤 及 处 理 铜 山 区 刘 集 镇 中 学 曹 军 概 念 运 动 损 伤 ： 运 动 过 程 中 发 生 的 各 种 损 伤 。其 损 伤 部 位 与 运 动 项 目 以 及 专 项 技 术 特 点有 关 。 比 如 ： 体 操 运 动 员 受 伤 部 位 多 是 腕 、 肩 及腰 部 ， 与 体 操 动 作 中 的 支 撑 、 转 肩 、 跳 跃 、翻 腾 等 技 术 有 关 等 。 原 因1. 年 龄 小 ， 骨 骼 发 育 未 成 熟2. 体 格 与 技 能3. 身 体 状 况 不 良4. 心 理 素 质 差5. 自 然 环 境 影 响6. 人 工 环 境

2、影 响 常 见 的 运 动 损 伤 擦 伤 、 挫 伤 肌 肉 痉 挛 韧 带 拉 伤 肌 肉 拉 伤 踝 关 节 扭 伤 骨 折 擦 伤 挫 伤 肌 肉 痉 挛 一 般 处 理 方 法 伤 口 的 初 步 处 理 ： 1、 清 洗 2、 止 血 3、 包 扎 伤 口 的 包 扎 1、 绷 带 包 扎 法 ： 环 形 包 扎 法 ； 螺 旋 包 扎 法 2、 三 角 巾 包 扎 3、 四 头 带 包 扎 法 绷 带 包 扎 法 三 角 巾 包 扎 四 头 带 包 扎 法 软 组 织 损 伤 的 处 理 早 期 ： 伤 后 2448小 时 内 ， 处 理 原 则 主 要 是 制 动 、止 血 、

3、 防 肿 、 镇 痛 和 缓 解 炎 症 反 应 。 损 伤 后 即 刻采 用 制 动 、 冷 敷 、 加 压 包 扎 和 抬 高 患 肢 等 一 系 列处 理 。 严 禁 严 伤 处 按 摩 和 热 疗 。 中 期 ： 损 伤 2448后 ， 处 理 原 则 是 改 善 局 部 血 液循 环 ， 促 进 组 织 的 新 陈 代 谢 。 可 采 用 热 疗 、 按 摩 、药 物 及 传 统 中 医 药 方 法 等 多 种 方 法 交 替 进 行 ， 同时 安 排 小 运 动 量 的 功 能 康 复 练 习 。 后 期 ： 损 伤 基 本 恢 复 ， 肿 胀 、 压 痛 等 局 部 征 象 已经

4、 基 本 消 失 ， 处 理 原 则 是 增 强 肌 肉 力 量 ， 恢 复 关节 活 动 度 ， 松 解 粘 连 。 通 常 以 功 能 锻 炼 为 主 ， 治疗 可 采 用 理 疗 、 按 摩 及 其 他 中 医 药 方 法 。 骨 折 的 急 救 处 理 和 伤员 护 送一 、 骨 折 的 表 现 ：(1)畸 形 ： 骨 折 段 移 位 可 使 患 肢 外 形 发 生 改 变 ，主 要 表 现 为 缩 短 ;(2)异 常 活 动 ： 正 常 情 况 下 肢 体 不 能 活 动 的 部位 ， 骨 折 后 出 现 不 正 常 的 活 动 。(3)骨 擦 音 或 骨 擦 感 ： 骨 折 后 ，

5、 两 骨 折 端 相 互摩 擦 时 ， 可 产 生 骨 摈 音 或 骨 擦 感 。 二 、 急 救 处 理 措 施 ：一 ） 一 般 处 理 ： 凡 有 骨 折 可 疑 的 病 人 ， 均 应 按 骨 折 处 理 。首 先 抢 救 生 命 。 闭 合 性 骨 折 有 穿 破 皮 肤 ， 损 伤 血 管 、 神 经的 危 险 时 ， 应 尽 量 消 除 显 著 的 移 位 ， 然 后 用 夹 板 固 定 。 二 ） 创 口 包 扎 ： 若 骨 折 端 已 戳 出 创 口 ， 并 已 污 染 ， 但 未 压迫 血 管 神 经 时 ， 不 应 立 即 复 位 ， 以 免 将 污 物 带 进 创 口

6、深 处 。若 在 包 扎 创 口 时 骨 折 端 已 自 行 滑 回 创 口 内 ， 须 向 负 责 医 师说 明 ， 促 其 注 意 。 三 ） 妥 善 固 定 ： 骨 折 急 救 处 理 时 最 重 要 的 一 项 。 急 救 固 定的 目 的 有 三 ： （ 1） 避 免 骨 折 端 在 搬 运 时 移 动 而 更 多 地 损伤 软 组 织 、 血 管 、 神 经 或 内 脏 ； （ 2） 骨 折 固 定 后 即 可 止痛 ， 有 利 于 防 止 休 克 ； （ 3） 便 于 运 输 。 四 ） 迅 速 运 输 护 送 搬 运 原 则 ： 要 根 据 患 者 的 伤 情 轻 重 和 特

7、点 分 别 采取 搀 扶 、 背 运 、 双 人 搬 运 甚 至 四 人 抬 运 等 措 施 ，并 注 意 动 作 要 轻 巧 、 迅 速 ， 避 免 强 拉 硬 拽 和 不 必要 的 震 动 。 搬 运 中 ， 须 保 持 脊 柱 及 肢 体 在 一 条 轴线 上 ， 并 将 患 者 妥 善 固 定 在 担 架 上 ， 防 止 头 部 、脊 柱 和 伤 肢 的 扭 动 ， 以 免 损 伤 加 重 。 方 法 ： 徒 手 搬 运 法 担 架 搬 运 法 徒 手 搬 运 法 担 架 搬 运 法 运 动 损 伤 的 预 防 措 施 1.加 强 运 动 安 全 教 育 ， 克 服 麻 痹 思 想 ，

8、 提 高 预 防意 识 。 2.认 真 做 好 准 备 活 动 ， 对 可 能 发 生 运 动 损 伤 的 环节 和 易 伤 部 位 ， 要 及 时 做 好 预 防 措 施 。 3.合 理 组 织 安 排 锻 炼 ， 合 理 安 排 运 动 量 ， 防 止 局部 运 动 器 官 负 担 过 重 。 4.加 强 保 护 与 帮 助 ， 特 别 要 提 高 自 我 保 护 能 力 。如 摔 倒 时 ， 立 即 屈 肘 低 头 ， 团 身 滚 动 ， 切 不 可 直臂 或 肘 部 撑 地 。 由 高 处 跳 下 时 ， 要 用 前 脚 掌 着 地 ，注 意 屈 膝 ， 弯 腰 ， 两 臂 自 然 张 开 ， 以 利 于 缓 冲 和保 持 身 体 平 衡 。

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