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保健食品与健康生活方式考核试卷.docx

来源：泰然健康网时间：2025年08月23日 03:49

保健食品与健康生活方式考核试卷

考生姓名：________________答题日期：________________得分：_________________判卷人：_________________

一、单项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分，在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.以下哪项是保健食品的定义？()

A.能量食品

B.药品

C.具有特定保健功能的食品

D.常规食品

2.保健食品与药品的主要区别是？()

A.成分差异

B.功能差异

C.保健食品不具备治疗作用

D.药品具有毒副作用

3.以下哪种食品不属于保健食品？()

A.钙片

B.蛋白粉

C.维生素C

D.鸡胸肉

4.健康生活方式包括以下哪些方面？()

A.合理饮食

B.规律作息

C.坚持锻炼

D.所有以上选项

5.以下哪个年龄段的人群最需要保健食品？()

A.儿童

B.青年

C.中年

D.老年

6.保健食品的正确食用方式是？()

A.可以替代正常饮食

B.随意食用，无需控制量

C.按照说明书规定食用

D.仅在生病时食用

7.以下哪种保健食品适用于增强免疫力？()

A.钙片

B.蛋白粉

C.蜂王浆

D.鱼肝油

8.以下哪个习惯不属于健康生活方式？()

A.不吸烟

B.少喝酒

C.懒散度日

D.定期体检

9.以下哪种食品被公认为具有抗氧化功能？()

A.红薯

B.番茄

C.蓝莓

D.鸡肉

10.保健食品标签上应该包含哪些信息？()

A.成分

B.保健功能

C.食用方法

D.所有以上选项

11.以下哪个因素可能导致保健食品失效？()

A.存放时间过长

B.高温环境

C.潮湿环境

D.所有以上选项

12.健康生活方式对于预防慢性疾病的作用是？()

A.无明显作用

B.有一定作用

C.非常重要

D.完全可以替代药物治疗

13.以下哪种运动方式最有助于心血管健康？()

A.游泳

B.瑜伽

C.乒乓球

D.慢跑

14.以下哪个时间点最适合补充保健食品？()

A.饭前

B.饭后

C.睡前

D.醒来后

15.以下哪种水果富含维生素C？()

A.苹果

B.香蕉

C.柑橘

D.葡萄

16.以下哪个选项是关于保健食品的正确观念？()

A.保健食品可以包治百病

B.保健食品应该替代药物治疗

C.保健食品具有特定保健功能，但不能替代药物治疗

D.保健食品没有任何作用

17.以下哪个因素可能导致保健食品中毒？()

A.超量食用

B.长期食用

C.未经专业指导食用

D.所有以上选项

18.以下哪个时间段最适合进行锻炼？()

A.早晨

B.中午

C.下午

D.晚上

19.以下哪种饮食习惯有利于身体健康？()

A.偏食

B.暴饮暴食

C.荤素搭配

D.高糖高脂饮食

20.以下哪个选项是关于健康生活方式的正确描述？()

A.只需要保持良好作息

B.只需要坚持锻炼

C.只需要合理饮食

D.需要综合多个方面来保持身体健康

二、多选题（本题共20小题，每小题1.5分，共30分，在每小题给出的四个选项中，至少有一项是符合题目要求的）

1.健康生活方式包括以下哪些方面？()

A.均衡饮食

B.适当运动

C.良好的作息

D.抽烟喝酒

2.保健食品的功效主要包括哪些方面？()

A.增强免疫力

B.改善睡眠

C.辅助降血脂

D.治疗疾病

3.以下哪些是合理饮食的原则？()

A.多吃蔬菜水果

B.适量摄入蛋白质

C.控制油脂和糖分摄入

D.随意饮食

4.以下哪些因素会影响保健食品的效果？()

A.个人体质

B.食用时间

C.食用剂量

D.食品质量

5.以下哪些行为有助于提高睡眠质量？()

A.睡前玩手机

B.睡前泡脚

C.保持睡眠环境安静

D.睡前吃宵夜

6.以下哪些人群需要额外关注保健食品的摄入？()

A.孕妇

B.老年人

C.素食者

D.青少年

7.以下哪些保健食品适用于改善心血管健康？()

A.鱼油

B.红曲米

C.蜂胶

D.钙片

8.以下哪些运动有助于提高心肺功能？()

A.游泳

B.自行车

C.跑步

D.乒乓球

9.以下哪些食物富含膳食纤维？()

A.粗粮

B.蔬菜

C.水果

D.肉类

10.以下哪些因素可能导致保健食品中毒？()

A.超量食用

B.未经专业指导食用

C.存放时间过长

D.遵循说明书规定食用

11.以下哪些习惯有助于保持心理健康？()

A.保持社交

B.培养兴趣爱好

C.学会减压

D.长时间独处

12.以下哪些保健食品适用于缓解眼部疲劳？()

A.蓝

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