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肾炎患者也能动！安全运动...@肾病科石凯峰主任的动态

来源：泰然健康网时间：2025年08月25日 02:15

肾炎患者也能动！安全运动指南请收好！

肾炎患者常常对自己的身体活动充满疑虑。一方面，他们知道适当的运动对身体有益，但另一方面又担心运动会加重肾脏的负担。大家都希望了解哪些运动是适合肾炎患者的，既能保持身体健康，又不会对肾脏造成不良影响。

肾炎患者可以参加哪些运动？

1.散步：散步是一种非常适合肾炎患者的运动方式。它强度较低，不会给身体带来过大的负担，同时可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。

2.太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，能够调节身心，增强身体的柔韧性和平衡能力。对于肾炎患者来说，太极拳可以帮助放松身心，缓解压力。

3.瑜伽：一些简单的瑜伽动作也适合肾炎患者。比如呼吸练习和轻柔的体式，可以帮助患者放松肌肉，改善身体的柔韧性和血液循环。

肾炎患者在运动时需要注意什么？

1.控制运动强度：肾炎患者在运动时要避免过度劳累，控制运动强度。如果在运动过程中感到疲劳或不适，应立即停止运动。

2.注意保暖：运动后要及时更换汗湿的衣服，避免着凉。特别是在季节交替的时候，要注意保暖，预防感冒等疾病。

3.定期复查：肾炎患者在运动期间要定期复查，了解自己的身体状况。如果病情发生变化，应及时调整运动计划。

除了运动，肾炎患者还可以通过哪些方式促进康复？

1.合理饮食：肾炎患者要遵循低盐、低脂、优质低蛋白的饮食原则，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激性食物。

2.保持良好的心态：积极乐观的心态对疾病的康复非常重要。肾炎患者要学会调整自己的情绪，避免焦虑和抑郁。

3.遵医嘱治疗：肾炎患者要严格按照医生的嘱咐进行治疗，按时服药，定期复查。不得擅自增减药量或停药。

肾炎患者可以选择散步、太极拳、瑜伽等运动方式。在运动时要注意控制强度、保暖和定期复查。此外，合理饮食、保持良好的心态和遵医嘱治疗也是促进肾炎康复的重要因素。希望每一位肾炎患者都能根据自己的身体状况选择适合的运动和康复方式，早日恢复健康。