辅食喂养，千万警惕这几点！

　　宝宝的辅食添加是每个妈妈都比较关心的话题，辅食添加不正确，会让宝宝肠胃“很受伤”，导致厌奶、便秘、腹泻或者皮肤发黄等等各种症状。

　　下面几大误区值得妈妈们警惕！

　　1

　　过早添加辅食

　　WHO（世界卫生组织）建议辅食添加从6个月开始，最晚不能超过8个月。太早添加，会对宝宝的肠胃和肾脏造成负担，过敏率也较高，不利于健康成长。

　　ps：这里国内外有点不同，具体情况，妈妈们可根据宝宝对辅食的兴趣和肠胃蠕动的状况来具体判定，建议越接近6个月当然越好。

　　2

　　用喂辅食来代替喂奶

　　1岁半以内，即使是添加辅食，宝宝还是应以母乳或配方奶为“主食”，才能保证相对高密度的能量提供，确保宝宝健康生长。

　　宝宝奶量要求：

　　6个月-1岁，保证奶量600-800ml

　　1岁-1岁半，不少于400-600ml

　　只有充分保证主食的摄入量，才能具备营养基础。

　　3

　　米糊和奶混在一块喂养

　　在奶中添加其他物质，会改变原有的配方成份，降低营养比配。且奶中的酪蛋白又会降低宝宝对米粉中的蛋白质吸收。一定要先喂辅食再喂奶，一次喂饱。

　　4

　　将蛋黄作为宝宝的第一辅食

　　研究表明，鸡蛋黄的营养成分不均衡，宝宝肠胃弱不易消化，还易引起过敏。首先给宝宝添加的应该是婴儿营养米粉，其营养成分远超蛋黄及蔬菜泥，且过敏的发生概率也低。

　　一般来说，8个月后再添加蛋黄，而对蛋黄有过敏的宝宝要停止6个月后再加。蛋清1岁后才能添加。

　　5

　　给宝宝过早接触成人食物

　　成人食物含有调味剂，宝宝哪怕接触一点点，都可能刺激味觉过早发育，从而对清淡辅食产生抗拒，出现辅食喂养困难。

　　宝宝的肾功能不成熟，过早吃盐会使钠摄入过量，引起肾脏改变，增加成人期的高血压、心脏病等慢性疾病发生。建议1岁后方可慢慢添加盐类。

　　6

　　无论什么食物都搅碎成糊状用奶瓶喂

　　喂辅食不仅为了婴儿营养，也是为通过碗勺喂养卷舌、咀嚼、吞咽的过程，训练宝宝咀嚼功能，锻炼面部肌肉，为流利说话打好基础。而奶瓶喂养是吮吸，宝宝的咀嚼功不能得到训练。

　　固体食物要在10个月之前引入，这是一个锻炼口腔的关键窗口期。

　　小贴士

　　辅食添加的原则是由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合。从婴儿营养米粉加起，逐渐加入菜泥、肉泥、蛋黄等。建议8个月后再添加蛋黄，1岁以后再添加鲜牛奶及其制品、带壳的海鲜、花生及其他干果。每种新食物的添加都要观察满3天，了解接受度和是否过敏。

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