颈肩部按摩有哪些注意事项？

你好，颈肩部按摩需要注意以下几点。

1、禁忌人群：身体过于虚弱者；对于落枕、肩周炎、颈椎病等相关症状表现严重或颈肩部有严重外伤者；患有传染性皮肤病、皮肤湿疹、皮肤溃疡、皮肤肿瘤者；患有严重的心、肺、肝、肾功能衰竭者；精神病患者或精神过度紧张者；月经期、妊娠期或哺乳期女性。

2、按摩前注意：饱食之后，不要急于按摩，一般应在饭后2小时左右为宜；在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下，不要立即推拿，要求做到身心都放松后才可进行；推拿前要穿宽松的衣裤，做好清洁，同时，将有碍操作的物品预先摘掉；按摩时容易入睡者，应提前准备好毛巾、毛毯，以防着凉。

3、按摩后注意：多饮温热水，不能喝冷饮；推拿按摩结束2小时内不能洗浴，两小时后洗浴要用温热水；按摩之后可以吃一点含有低浓度酒的食物，能促进血液循环，有利于推拿按摩之后的恢复；清淡饮食，忌辛辣等刺激性的饮食，忌烟忌酒；避免风吹着凉；生活要有规律，不能过度疲劳，可在医生指导下进行适当的体育锻炼，及时释放压力，保持良好的心理状态；治疗期间如出现任何不适，应及时到医院复诊。

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