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蔬果馅饼，健康美味新吃法

来源：泰然健康网时间：2025年08月25日 20:07

蔬果馅饼，健康美味新吃法！
想要制作一款既健康又美味的馅饼吗？试试这款结合了五种蔬菜的芝麻馅饼吧！胡萝卜、芹菜叶、葫芦、菠菜，这些蔬菜不仅色彩缤纷，还能养五脏，心、肝、脾、肺、肾。搭配橙子汁和白面，制作出香甜软糯的馅饼，让家人享受健康与美味的双重满足。

制作步骤：
将橙子放入搅拌机中榨汁，加入适量的温水，与4勺白面和2勺玉米面混合，加入合面宝，搅拌成絮状。
将干面撒在案板上，将发酵好的面团放在案板上，揉成长条，切成等份的小剂子。
将小剂子擀成薄饼，将调好的五种蔬菜馅料（胡萝卜、芹菜、葫芦、茄子和油菜）混合均匀，加入适量的盐、香油、鸡精、蚝油、番茄13香、豆腐粉条、鸡蛋碎、白糖和酱油凉拌汁。
取适量馅料放在薄饼的上半部分，将两边向中间折压紧边缘，再将面片下半部向上折，压住左右两个面片边缝。
将上下两个面片捏实，用手按扁一面，沾上水，撒上黑芝麻，用铁铲向下压实。
电饼铛预热后，放一勺油抹匀，待冒小气时，将芝麻馅饼放入，待定型后，下边烙成金黄色，再翻面。

享受健康美味：
这款馅饼不仅营养丰富，还能让家人感受到你的厨艺和爱心。春节期间，不妨为家人制作这款芝麻馅饼，让家人享受健康与美味的双重满足。

祝福大家：
祝大家春节龙年大吉，财运连连，好运久久，平安吉祥，财源广进！希望这款芝麻馅饼能为你们的小日子增添一份甜蜜与幸福。