微至儿科专家营养师教你如何喂出健康宝宝（7月龄）

微至儿童·专家医学中心儿科专家在营养喂养门诊中，妈妈问的最多的就是我的宝宝如何添加辅食，辅食添加原则是什么？

我们今天邀请微至儿科首席营养师-余永慧为7月龄婴儿提供科学的喂养指南。

7月龄的孩子已经有吃辅食的基础了，需要在原来的基础上做一定的调整。

7月龄婴幼儿辅食：

1. 奶量：500-800ml，喂奶次数4-5次

2. 在奶量不减少的基础上添加1-2餐碎末状食物。主食30-50g，蔬菜25-50g，水果20-30g

3. 质地

4. 要让婴儿学会用舌头弄碎食物，同时训练其咀嚼技能

5. 吃的东西不能过于精细，各类辅食均可添加

6. 婴儿会用手指抓食物吃，可适当给予水果切片、磨牙饼干等，促进精细动作的发育。

7. 喂奶时间表：

a) 07：00母乳/配方奶

b) 10：00母乳/配方奶

c) 12：00泥糊状或小颗粒辅食（半碗蔬菜粥）

d) 15：00母乳/配方奶

e) 18：00泥糊状辅食（肉泥/水果泥）

f) 21：00母乳/配方奶

g) 夜间 母乳/配方奶1次

附上7月龄婴儿辅食一份供大家参考：

以上就是人工喂养或混合喂养的7月龄婴儿的科学喂养指南，微至儿科后续还会持续推送8-12月龄的科学养娃指南，我们陪伴您科学育儿。

本文版权由微至儿童·专家医学中心首席高级营养师：余永慧编写，未经允许不得转载。

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