白领可以长期带饭吗？

　　营养专家认为，带饭营养素流失严重，因此不建议长期带饭。若要带饭，最好早晨起来做，饭菜存放的时间不能超过12小时，最好是在8小时之内。如果是头天晚上的菜，可将想带的饭菜密封冷藏，第二天到单位后将饭菜放进冰箱，吃之前一定要将饭菜热透。此外，热天饭菜容易变质，若单位没有冰箱，最好不要带饭。

　　一个单位自带便当的人多了，午餐时众人来个小型聚餐也是不错的选择。在秀秀自身或爱人手艺的同时，还能增进交流。众人拼餐的菜品种类也有所增多，营养也更为全面一些。不过，专家提醒，众人聚餐时需要注意的问题也不少,只有搭配合理、讲究卫生，才能真正地吃出健康来。

（责任编辑：醉笔）

相关知识

白领可以长期带饭吗？
带饭族怎么带饭更健康
隔夜饭可以吃什么？有什么危害
上班族带饭的五个注意
让白领吃上健康午餐的小技巧
上班族带饭 饭盒和菜式选对了吗
上班族不可不知的带饭常识
长期久坐多损伤 白领养生切忌久坐
中医解惑为何白领容易不健康
上班族这样吃午餐营养又健康

网址: 白领可以长期带饭吗？ https://www.trfsz.com/newsview1731.html